Yoga ist für Schwangere eine wunderbare Trainingsmethode, die kräftigt, entspannt und den Körper auf die Geburt vorbereitet. Atemübungen, Entspannungsübungen und Übungen speziell für die Muskeln, welche zur Geburt wichtig sind, werden in diesem Kurs durchgenommen und sanft trainiert. Typische Schwangerschaftsbeschwerden, wie Schmerzen im unteren Rücken, aber auch Stressreduktion und verbesserter Schlaf […]